De Overwhelm SOS-kaarten zijn je EHBO-doos voor stressvolle momenten. Elk van de 26 printbare kaarten geeft je een korte, zachte oefening die je overal kunt doen: om spanning los te laten, je ademhaling te vertragen en jezelf terug te brengen in het nu.

Praktisch, rustgevend en gemaakt voor de chaos van het echte leven.

Dit krijg je:

• 26 printbare A6-kaarten met kalmerende resets van 20 seconden tot 5 minuten

• Eenvoudige acties voor je lijf en je hoofd, met bij elke kaart uitleg over waarom het werkt

• Een SOS-kompas dat je helpt kiezen welke kaart past bij wat je nu voelt

• Je eigen SOS-plan en kaarten die je samen met je kinderen kunt doen

• Fijn voor momenten waarop je overprikkeld bent of je juist helemaal leeg voelt